Zadbaj o swoje zdrowie

Magnez – dlaczego powinniśmy suplementować? Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Uczestniczy w około 300 procesach zachodzących w naszym organizmie. Usprawnia pracę szarych komórek oraz ma wpływa na układ nerwowy, odpornościowy, mięśniowy i krwionośny. Do najważniejszych funkcji, jakie spełnia magnez w naszym organizmie zaliczamy: – wzmacnia układ odpornościowy, – […]

Budowa skóry i jej funkcje Aby odpowiednio pielęgnować skórę i zachować ją w zdrowej kondycji jak najdłużej należy poznać jej budowę oraz funkcje. Skóra jest to najcięższy organ ciała, waży ok. 3 kg i ma powierzchnię ok. 2 m2, który ma za zadanie bronić przed szkodliwym wpływem środowiska, promieniami UV, zimnem i chorobotwórczymi drobnoustrojami. Skóra, […]

Co to są toksyny? Toksyny są to substancje chemiczne, które dostają się do naszego organizmu wraz z wodą, pokarmem czy też powietrzem, ale mogą być również wytwarzane przez nasz organizm w trakcie przemiany materii. Jednak najwięcej szkodliwych toksyn dociera z powietrzem i są to dioksyny i polichlorowane węglowodory. Natomiast z pokarmem możemy dostarczać do organizmu […]

Co to jest suplement diety? Suplement diety jest to środek spożywczy będący skoncentrowanym źródłem witamin i minerałów, który ma na celu ich uzupełnienie w normalnej diecie. Nie posiada właściwości leczniczych i nie powinien być traktowany jako lek. Wprowadzony do obrotu w formie umożliwiającej odpowiednie dawkowanie, czyli: kapsułki, tabletki, saszetki z proszkiem lub płyn. Należy pamiętać, […]

Co powinniśmy wiedzieć o jelitach? Jelita są częścią układu pokarmowego i stanowią jego najdłuższą oraz końcową część. Dzielimy je na jelito cienkie oraz jelito grube, które odgrywają bardzo ważne funkcje w organizmie, takie jak: trawienie, obrona oraz metabolizm. Na czym polega proces oczyszczania jelit? W jelicie cienkim zachodzi proces trawienia przy udziale enzymów trzustki i […]

„Depresja nie wybiera słabych i ubogich. Jest chorobą demokratyczną. Podcina skrzydła nawet podczas najwyższego lotu.” Cytat z książki „Twarze depresji” autorki Anny Morawskiej doskonale, w kilku słowach obrazuje nam depresję. Depresja choroba duszy i ciała? Co to jest depresja? Depresja jest to stan chorobowy, który objawia się cierpieniem psychicznym i obniżeniem nastroju co prowadzi do […]