Witamina C i cynk w jednym suplemencie diety wspólnie wspierają odporność w najlepszy ze wszystkich sposobów – wzajemnie uzupełniając i wzmacniając role odgrywane w zwalczaniu czynników chorobotwórczych. Dlatego suplementacja witaminy C i suplementacja cynku jednocześnie to podbudowanie odporności na wielu (często wspólnych) frontach.
Witamina C a odporność to temat, który niczym bumerang wraca z każdym sezonem infekcyjnym. Natomiast cynk, dotychczas najczęściej kojarzony z zapewnianiem zdrowia włosów, skóry i paznokci, coraz częściej pojawia się także jako partner wspomagający witaminę C i uzupełniający jej zadania związane z kształtowaniem odporności. Przyjrzyjmy się więc, jak witamina C i cynk razem wzięte (w suplemencie diety) wpływają na siły immunologiczne organizmu.
Witamina C a odporność
Choć wielu próbowało zdyskredytować potencjał witaminy C do pobudzania i modulowania odporności, bardzo duża liczba badań potwierdziła, że kwas askorbinowy (tak brzmi chemiczna nazwa witaminy C), to związek o niebywale dużym potencjale wspomagania układu immunologicznego. Witamina C potrafi wzmocnić aktywność komórek bezpośrednio zaangażowanych w zwalczanie drobnoustrojów i wytwarzanie przeciwciał. To dzięki niej armia immunologicznych „snajperów”, czyli komórek NK (z ang. Natural Killer) – naturalnych zabójców – potrafi jeszcze skuteczniej i z jeszcze większą zawziętością niszczyć w bezpośrednim starciu chorobotwórcze drobnoustroje1. Ponieważ witamina C wzmaga proliferację (namnażanie się) limfocytów, również i tych komórek nie zabraknie na froncie walki z czynnikiem chorobotwórczym Pod warunkiem, oczywiście, że w organizmie zachowany zostanie odpowiednio wysoki poziom witaminy C. Kwas askorbinowy może się także kumulować w poruszających się komórkach układu odpornościowego – udowodniono, że witamina ta może się gromadzić w neutrofilach. Dzięki temu wspomniane komórki sprawnie potrafią wyszukać czynnik chorobotwórczy, zniszczyć go i zutylizować2.
Warto wspomnieć, że witamina C potrafi wzmacniać odpowiedź odpornością organizmu już od poziomu DNA w komórkach, ponieważ reguluje produkcję określonych białek, które są zaangażowane w proces przekazywania informacji do komórek immunologicznych o tym, co dzieje się w komórce i poza nią. Białka te biorą również udział w pobudzaniu pracy mitochondriów – tam z kolei wytwarzana jest energia w postaci ATP, która jest paliwem napędzającym działanie całego systemu ochrony przeciw czynnikom chorobotwórczym3.
Witamina C jest także jednym z najsilniejszych znanych naturalnych antyutleniaczy – świetnie radzi sobie z neutralizacją wolnych rodników. Jest to bardzo ważna rola, ponieważ te nadreaktywne cząstki mogą uszkadzać organella komórkowe, błony biologiczne a nawet jądro komórkowe. Komórka dziurawa jak rzeszoto nie będzie działać sprawnie lub nie będzie działać wcale, a przez rozerwane błony biologiczne zarazki łatwo będą mogły wniknąć do jej wnętrza.
Kwas askorbinowy jest też niezbędny do syntezy kolagenu – odpowiednia ilość tego białka w organizmie to szczelna bariera naskórkowa i szczelne naczynia krwionośne.
Cynk a odporność
Cynk – drugi główny komponent naszego suplementu diety PK Organicpharma Witamina C 1000 mg + Cynk 15 mg plus – podobnie jak witamina C pomaga w zachowaniu właściwości komórek odpornościowych oraz wzmaga aktywność komórek NK. Działa również antyoksydacyjnie, a tym samym zabezpiecza komórki przed atakiem wolnych rodników. Cynk potrafi także w organizmie połączyć się z białkami i wytworzyć bardzo interesującą z punktu widzenia odporności strukturę – tak zwane palce cynkowe4. Powstaje wówczas metaloproteina, w której cynk odpowiedzialny jest za stabilizację struktury tej cząsteczki, natomiast za fizyczne zwalczanie czynnika chorobotwórczego – na przykład wirusa – odpowiada białko o właściwościach antywirusowych5. Potencjał antywirusowy samego cynku6 jest natomiast tak duży, że pojawiły się doniesienia, aby suplementacja tego pierwiastka była jednym z elementów wspomagających walkę z zakażeniem wirusem SARS-CoV-2, powodującym chorobę COVID-19 – ponieważ leki, które są wykorzystywane do leczenia infekcji wywołanej tym koronawirusem, lepiej działają w obecności tego składnika7.
Suplementacja witaminy C i suplementacja cynku w jednym – dlaczego to takie korzystne?
Zarówno witamina C, jak i cynk wzajemnie uzupełniają role, jakie pełnią w zapewnianiu i modulowaniu odporności. Wspólnie zmniejszają ryzyko zakażenia, zabezpieczają komórki przed wnikaniem do ich wnętrza czynników chorobotwórczych, pobudzają komórki układu odpornościowego. Ich aktywność przypomina taniec zgranej pary. Zatem jeśli jednego czynnika z tego duetu zacznie brakować, drugi będzie miał problem z uruchomieniem i wykorzystaniem swojego potencjału wspomagającego odporność. Reakcje odpornościowe też nie będą działać na pełnej swojej mocy, ponieważ witamina C ma kluczowe znaczenie dla odporności komórkowej, natomiast cynk jest zaangażowany głównie w produkcję przeciwciał8. Suplementacja witaminy C i suplementacja cynku w jednym produkcie ma więc bardzo duży sens.
Nasz suplement diety PK Organicpharma Witamina C 1000 mg + Cynk 15 mg jest jednym z nielicznych na rynku preparatów, dzięki któremu można wspomóc synergię działania obu składników – ponieważ w kapsułce znajduje się czysta postać witaminy C i cynk w formie bardzo dobrze przyswajalnego diglicynianu.
- https://www.acimresearch.org/procacimres/article/view/31
- https://www.mdpi.com/2072-6643/9/11/1211/htm
- https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1096/fj.05-4107com
- https://www.pnas.org/content/108/38/15834.short
- https://jvi.asm.org/content/91/9/e00088-17.short
- https://journals.plos.org/plosgenetics/article/file?type=printable&id=10.1371/journal.pgen.1005121
- https://www.worldlinkmedical.com/wp-content/uploads/2020/03/COVID-19-Novel-Interventions-for-a-Novel-Virus.pdf
- https://www.karger.com/Article/Abstract/90495
