Suplement diety typu multiwitamina, zawierający zestaw witamin i minerałów, naśladuje rozwiązania wykorzystywane przez naturę. W przyrodzie bowiem żaden składnik odżywczy bądź regulatorowy, który pozostaje aktywny w organizmie – ludzkim czy zwierzęcym – nie występuje i nie działa samodzielnie. No i witaminy zawsze występują w żywności razem ze składnikami mineralnymi. Ma to głęboki, fizjologiczny sens.

W każdym kęsie pokarmu, który dostarczamy do organizmu, znajdują się rozmaite składniki organiczne i nieorganiczne. Są tam białka, węglowodany, tłuszcze, nukleotydy, witaminy… W układzie pokarmowym produkty spożywcze rozkładane są na najprostsze cząstki, które następnie kierowane są na tysiące szlaków metabolicznych w każdej komórce ciała. Witaminy natomiast – jako cząstki regulatorowe – wspomagają przebieg zarówno procesów rozbijania składników pokarmowych na cząstki proste, jak i syntezy skomplikowanych bioaktywnych związków. Dzięki temu w konkretnym momencie życia, przy udziale minerałów, powstają składniki potrzebne do konkretnej aktywności organizmu.

Zestaw witamin i minerałów – recepta na sprawny metabolizm 

Skład dobrych suplementów diety typu multiwitamina komponuje się, biorąc pod uwagę wspomniane zależności między aktywnościami poszczególnych składników. I osadza w jednym produkcie witaminy i minerały, które wzajemnie poprawiają swoją aktywność metaboliczną – w wyniku zachodzących między nimi interakcji bezpośrednich lub pośrednio, kiedy np. obecność konkretnej witaminy wywoła kaskadę reakcji, które ostatecznie doprowadzą do poprawy wchłaniania określonego pierwiastka czy związku odżywczego.

Tak było kiedyś: komplet witamin i minerałów na talerzu

Sprawny metabolizm zależy od składu posiłków. Urozmaicona dieta powinna dostarczać komplet witamin i minerałów. Tyle teoria. W praktyce okazuje się, że współcześnie pokarmy roślinne i zwierzęce nie zawierają takiej obfitości ważnych dla metabolizmu składników, jak kiedyś. Badania potwierdzają, że żywność, którą mamy obecnie, jest uboższa o składniki odżywcze i regulatorowe w odniesieniu do tej samej żywności, która trafiała na talerze naszych dziadków czy pradziadków.

Powodem jest bardzo intensywna uprawa roślin i hodowla zwierząt. Organizmy, których rozwój jest „popędzany” nawozami czy dużą ilością odżywek w paszy, nie otrzymują czasu na zakumulowanie w swoich tkankach wszystkich składników w ilości przewidzianej przez naturę. W związku z tym, kiedy kładziemy na talerze nawet wspaniale wyglądające dania, nie dostarczają one takiej ilości witamin i minerałów, jakiej mogłyby dostarczyć.

Słabsze wartości odżywcze jedzenia, codzienny stres i dieta oparta na wysokoprzetworzonej żywności, która jest uboga w witaminy i minerały, powodują, że w organizmie zaczyna brakować składników o kluczowym znaczeniu do sprawnego metabolizmu.

Dlaczego suplement diety typu multiwitamina jest potrzebny?

Powody są co najmniej dwa.

1. Po pierwsze: ponieważ nie wiemy, jakich składników w konkretnych produktach spożywczych trafiających na nasze talerze jest za mało. Zatem, kiedy podejmujemy decyzję o suplementacji, rozsądnym rozwiązaniem jest stosowanie produktu typu multiwitamina – w ten sposób zapewniamy organizmowi komplet witamin i minerałów.
2. Po drugie: suplementacja produktami typu multiwitamina nawet przez środowisko medyczne uznawana jest za dobre rozwiązanie, które niskim kosztem może przynieść organizmowi szerokie spektrum korzyści¹,². Przekonują o tym choćby tylko wyniki badań, w których wieloskładnikowe suplementy diety, dodane do programów terapeutycznych, na tyle wzmocniły organizmy ludzi chorujących na gruźlicę czy HIV, że mniej było ofiar śmiertelnych tych groźnych drobnoustrojów³. Poza tym – nawet WHO zaleca stosowanie preparatów multiwitaminowych dla dzieci⁴.

Oczywiście, suplement diety typu multiwitamina powinien mieć starannie dobrany skład. Tak, aby witaminy wspierały wchłanianie i aktywność minerałów, a minerały współpracowały z witaminami. Witaminy powinny również współpracować ze sobą – jak robią to witamina D i K czy trio antyutleniaczy A, E i C⁵; podobnie zresztą i minerały – modelowy duet to selen i cynk⁶. Tych zasad trzymaliśmy się ściśle, komponując skład PK Organicpharma Multiwitamina. Dzięki temu powstał suplement diety o nadzwyczaj starannie i trafnie wytypowanym składzie. Tu nie ma przypadkowego doboru – kilkunastu witaminom niezbędnym dla zapewnienia wysokiej sprawności metabolizmu towarzyszy kilka najważniejszych dla zdrowia, urody i odporności minerałów. Taki skład zabezpiecza sprawny metabolizm, dobrą odporność, piękne i zdrowe włosy, skórę, paznokcie, a do tego otrzymuje się lotność umysłu i sprawność ciała – czegóż chcieć więcej?

1https://academic.oup.com/milmed/advance-article/doi/10.1093/milmed/usaa505/6006731

2https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211419X19301533

3https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6599688/

4https://academic.oup.com/ajcn/article/103/3/910/4629883

5https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpls.2018.01862/full

6http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.318.2263&rep=rep1&type=pdf