Wp\u0142yw palenia papieros\u00f3w na organizm<\/h2>\n\n\n\n

Palenie tytoniu przyczynia si\u0119 do \u015bmierci prawie 4 milion\u00f3w ludzi na \u015bwiecie w ci\u0105gu roku. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b w Polsce si\u0119ga po papierosa i to ju\u017c w bardzo m\u0142odym wieku. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia uznaje nikotyn\u0119 zawart\u0105 w papierosie jako narkotyk! Nikotyna zwi\u0119ksza produkcj\u0119 dopaminy, kt\u00f3ra daje uczucie przyjemno\u015bci i przyczynia si\u0119 do rozwoju uzale\u017cnienia. Nikotyna wraz z innymi substancjami, kt\u00f3re s\u0105 zawarte w papierosie zatruwa organizm oraz powoduje wiele chor\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

Jakie skutki powoduje palenie papieros\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n

• Choroby uk\u0142adu oddechowego: obrz\u0119k krtani, zapalenie strun g\u0142osowych, zmniejszenie obj\u0119to\u015bci oddechowej, duszno\u015bci, przewlek\u0142\u0105 obturacyjn\u0105 chorob\u0119 p\u0142uc.<\/li>
• Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: nadci\u015bnienie, mia\u017cd\u017cyc\u0119, udar, zawa\u0142.<\/li>
• Choroby uk\u0142adu pokarmowego: wrzody \u017co\u0142\u0105dka lub dwunastnicy.<\/li>
• Choroby nowotworowe: jamy ustnej, krtani, tchawicy, p\u0142uc, trzustki, nerek, w\u0105troby, p\u0119cherza moczowego.<\/li>
• Problemy w jamie ustnej: choroby dzi\u0105se\u0142, zapalenie dzi\u0105se\u0142, pr\u00f3chnic\u0119, paradontoz\u0119.<\/li>
• Choroby tarczycy: nadczynno\u015b\u0107 lub niedoczynno\u015b\u0107.<\/li>
• Osteoporoz\u0119.<\/li>
• Zapalenie spoj\u00f3wek.<\/li>
• Problemy z zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119.<\/li>
• Impotencj\u0119.<\/li>
• Problemy ze snem.<\/li>
• Problemy ze sk\u00f3r\u0105, w\u0142osami i paznokciami.<\/li>
• Nieprzyjemny zapach z ust.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

  Co znajduje si\u0119 w dymie tytoniowym?<\/h2>\n\n\n\n

  W dymie tytoniowym zawartych jest pod postaci\u0105 gaz\u00f3w lub cz\u0105steczek ponad 400 zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, a ponad 40 z nich ma dzia\u0142anie rakotw\u00f3rcze.<\/p>\n\n\n\n

  Te wszystkie poni\u017cej wymienione substancje s\u0105 bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Szczeg\u00f3lnie niebezpieczne s\u0105 dla ma\u0142ych dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy, a tak\u017ce os\u00f3b w starszym wieku.<\/p>\n\n\n\n

  • Nikotyna \u2013 neurotoksyna, kt\u00f3ra w wysokich dawkach dzia\u0142a upo\u015bledzaj\u0105co na nasz organizm.<\/li>
  • Cyjanowod\u00f3r \u2013 wykorzystywany podczas II wojny \u015bwiatowej przez wys\u0142annik\u00f3w Hitlera w komorach gazowych.<\/li>
  • Aceton \u2013 rozpuszczalnik organiczny o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach truj\u0105cych.<\/li>
  • Kadm \u2013 metal ci\u0119\u017cki wykazuj\u0105cy dzia\u0142anie rakotw\u00f3rcze.<\/li>
  • Piren \u2013 silnie truj\u0105cy zwi\u0105zek.<\/li>
  • Naftyloamina \u2013 substancja u\u017cywana w przemy\u015ble drukarskim, wykazuj\u0105ca dzia\u0142anie rakotw\u00f3rcze.<\/li>
  • Naftalina \u2013 u\u017cywana jako \u015brodek przeciw molom.<\/li>
  • Metanol \u2013 truj\u0105cy alkohol.<\/li>
  • Arsen \u2013 metal ci\u0119\u017cki wykazuj\u0105cy truj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/li>
  • Chlorek winylu \u2013 stosowany przy produkcji plastiku.<\/li>
  • Fenol \u2013 \u015brodek stosowany w dezynfekcji, wykazuj\u0105cy dzia\u0142anie truj\u0105ce.<\/li>
  • Benzopiren \u2013 substancja silnie rakotw\u00f3rcza.<\/li>
  • Dimetylonitrozamina \u2013 substancja silnie rakotw\u00f3rcza.<\/li>
  • DDT \u2013 u\u017cywany jako \u015brodek owadob\u00f3jczy.<\/li>
  • Amoniak \u2013 dra\u017cni\u0105cy gaz.<\/li>
  • Uretan \u2013 zwi\u0105zek o dzia\u0142aniu rakotw\u00f3rczym.<\/li>
  • Polon \u2013 pierwiastek rakotw\u00f3rczy.<\/li>
  • Akrydyna \u2013 substancja stosowana do produkcji barwnik\u00f3w.<\/li>
  • Ureatan \u2013 zwi\u0105zek o dzia\u0142aniu rakotw\u00f3rczym.<\/li>
  • Toluidyna \u2013 rozpuszczalnik chemiczny o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach truj\u0105cych.<\/li>
  • Butan \u2013 \u0142atwopalny gaz.<\/li>
  • Formaldehyd \u2013 zwi\u0105zek stosowany do konserwacji preparat\u00f3w biologicznych.<\/li>
  • Toluen \u2013 rozpuszczalnik przemys\u0142owy o dzia\u0142aniu rakotw\u00f3rczym.<\/li>
  • Tlenek w\u0119gla \u2013 \u015bmiertelnie truj\u0105cy gaz.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Palenie bierne<\/h2>\n\n\n\n

    Palenie bierne, czyli wdychanie dymu z papierosa wraz z wydychanym dymem przez osob\u0119 pal\u0105c\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c bardzo niebezpieczne i niekorzystnie wp\u0142ywa na zdrowie biernego palacza. Opary powstaj\u0105ce przy paleniu papieros\u00f3w s\u0105 silnie toksyczne dla organizmu zar\u00f3wno dla osoby pal\u0105cej jak i dla osoby niepal\u0105cej przebywaj\u0105cej w tym samym otoczeniu. Wdychany dym tytoniowy przez biernego palacza ma, a\u017c 35 razy wi\u0119cej dwutlenku w\u0119gla i 4 razy wi\u0119cej nikotyny ni\u017c dym wdychany przez aktywnego palacza.<\/p>\n\n\n\n

    Palenie bierne powoduje wiele chor\u00f3b, m.in. zwi\u0119kszenie ryzyka zachorowania na raka p\u0142uc, rozw\u00f3j mia\u017cd\u017cycy, alergi\u0119, podra\u017cnienia \u015bluz\u00f3wki i wiele innych.<\/p>\n\n\n\n

    Palenie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie niesie konsekwencje?<\/h2>\n\n\n\n

    Palenie w okresie ci\u0105\u017cy jest nie tylko niezdrowe dla przysz\u0142ej mamy, ale r\u00f3wnie\u017c bardzo niebezpieczne dla dziecka, mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce dziecko nie b\u0119dzie rozwija\u0142o si\u0119 prawid\u0142owo, a w przysz\u0142o\u015bci b\u0119dzie mie\u0107 bardzo powa\u017cne problemy zdrowotne. Do g\u0142\u00f3wnych konsekwencji jakie niesie ze sob\u0105 palenie podczas ci\u0105\u017cy nale\u017cy: por\u00f3d przedwczesny, poronienie, niska waga urodzeniowa dziecka, wady rozwojowe, \u015bmier\u0107 \u0142\u00f3\u017ceczkowa, zwi\u0119kszenie ryzyka wyst\u0105pienia alergii lub astmy u dziecka.<\/p>\n\n\n\n

    Cera palacza – charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n

    Palenie papieros\u00f3w negatywnie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na wygl\u0105d zewn\u0119trzny sk\u00f3ry. Obecne w dymie papierosowym wolne rodniki uszkadzaj\u0105 syntez\u0119 nowego kolagenu i elastyny. U palaczy szybciej spada poziom witaminy A, C oraz E oraz zwi\u0119ksza si\u0119 ryzyko stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry oraz rozw\u00f3j chor\u00f3b o pod\u0142o\u017cu atopowym.<\/p>\n\n\n\n

    Charakterystyczne cechy sk\u00f3ry palacza to:<\/p>\n\n\n\n

    – utrata elastyczno\u015bci sk\u00f3ry,<\/p>\n\n\n\n

    – szaroziemisty kolor sk\u00f3ry,<\/p>\n\n\n\n

    – \u015bcie\u0144czenie nask\u00f3rka,<\/p>\n\n\n\n

    – sucho\u015b\u0107 oraz szorstko\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/p>\n\n\n\n

    – przebarwienia,<\/p>\n\n\n\n

    – nieregularne zgrubienia,<\/p>\n\n\n\n

    – powstanie zmarszczek wok\u00f3\u0142 ust oraz oczu, tzw. zmarszczek palacza,<\/p>\n\n\n\n

    – wyst\u0105pienie rumienia,<\/p>\n\n\n\n

    – powstanie teleangiektazji,<\/p>\n\n\n\n

    Dodatkowo osoby pal\u0105ce maj\u0105 problem z \u017c\u00f3\u0142tymi i \u0142amliwymi paznokciami oraz z przy\u015bpieszonym \u0142ysieniem i siwieniem w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

    Co to s\u0105 zmarszczki palacza?<\/h2>\n\n\n\n

    Zmarszczki palacza powstaj\u0105 w efekcie cz\u0119stotliwego i specyficznego u\u0142o\u017cenia ust przy zaci\u0105ganiu si\u0119 dymkiem z papierosa. Nale\u017c\u0105 do grupy zmarszczek mimicznych, czyli takich zwi\u0105zanych z rozci\u0105gni\u0119ciem okre\u015blonej partii mi\u0119\u015bni. Swoim wygl\u0105dem przypominaj\u0105 \u201ekod kreskowy\u201d s\u0105 pionowe i z czasem si\u0119 pog\u0142\u0119biaj\u0105 powoduj\u0105c deformacj\u0119 kontur\u00f3w ust. Wygl\u0105daj\u0105 bardzo nieestetycznie i dodaj\u0105 lat. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c k\u0142opotliwe u os\u00f3b, kt\u00f3re na co dzie\u0144 si\u0119 maluj\u0105, poniewa\u017c kosmetyki kolorowe osadzaj\u0105 si\u0119 w g\u0142\u0119bi zmarszczek i wygl\u0105da to niezbyt estetycznie.  Oczywi\u015bcie podstawow\u0105 przyczyn\u0105 powstania zmarszczek palacza jest palenie papieros\u00f3w, ale dodatkowo przyczyniaj\u0105 si\u0119 do tego takie czynniki jak: cz\u0119ste \u017cucie gumy, picie przez s\u0142omk\u0119, bogata mimika, cz\u0119ste uk\u0142adanie ust w dziubek czy te\u017c specyficzny spos\u00f3b m\u00f3wienia.<\/p>\n\n\n\n

    Domowe sposoby na zmarszczki<\/h2>\n\n\n\n

    Najlepszym sposobem na pocz\u0105tek zwalczania zmarszczek palacza jest oczywi\u015bcie rzucenie palenia! Dodatkowo powinni\u015bmy zadba\u0107 o odpowiednie nawil\u017cenie sk\u00f3ry poprzez picie co najmniej 2 litr\u00f3w wody dziennie. Uzupe\u0142nieniem b\u0119dzie zdrowa i zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa, natomiast wykluczaj\u0105ca przetworzone produkty, du\u017ce ilo\u015bci cukru, soli i t\u0142uszczy. Nadmierna ekspozycja na s\u0142o\u0144ce, a tym bardziej cz\u0119ste wizyty w solarium r\u00f3wnie\u017c nie pomog\u0105 w walce ze zmarszczkami palacza, powinni\u015bmy zabezpiecza\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed promieniami odpowiednio dobranym filtrem. Dodatkowo mo\u017cemy wykonywa\u0107 w warunkach domowych \u0107wiczenia na zmarszczki palacza, najlepiej powtarza\u0107 je w ci\u0105gu dnia oko\u0142o 3 razy i przed rozpocz\u0119ciem takich \u0107wicze\u0144 pobudzi\u0107 sk\u00f3r\u0119 poprzez lekkie oklepywanie opuszkami palc\u00f3w. Przyk\u0142adowymi \u0107wiczeniami b\u0119d\u0105 m.in. g\u0142o\u015bne wymawianie samog\u0142osek, zaciskanie ust a tak\u017ce wysuwanie szcz\u0119ki. Oczywi\u015bcie kluczow\u0105 rol\u0119 w walce ze zmarszczkami palacza jest odpowiednio dobrana piel\u0119gnacja naszej sk\u00f3ry!<\/p>\n\n\n\n

    Najlepsze produkty na zmarszczki palacza<\/h2>\n\n\n\n

    Co powinien zawiera\u0107 w swoim sk\u0142adzie odpowiedni krem, kt\u00f3ry pomo\u017ce nam w walce ze zmarszczkami palacza?<\/p>\n\n\n\n

    • Witamina A \u2013 kosmetyki z zawarto\u015bci\u0105 witaminy A powoduj\u0105, \u017ce sk\u00f3ra jest g\u0142adka i elastyczna. Sprawia r\u00f3wnie\u017c, \u017ce przebarwienia s\u0105 mniej widoczne.<\/li>
    • Witamina C \u2013 zawarta w kosmetykach ma dzia\u0142anie uj\u0119drniaj\u0105ce na sk\u00f3r\u0119, rozja\u015bnia oraz dodaje sk\u00f3rze blasku. Dodatkowo chroni sk\u00f3r\u0119 przed wolnymi rodnikami.<\/li>
    • Witamina E \u2013 w kosmetykach uzupe\u0142nia ubytki cementu mi\u0119dzykom\u00f3rkowego. Wspomaga dzia\u0142anie sk\u00f3ry jako bariery ochronnej. Witamina E r\u00f3wnie\u017c wyg\u0142adza, uelastycznia, uj\u0119drnia i nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 oraz przeciwdzia\u0142a szkodliwym skutkom promieniowania UV.<\/li>
    • Koenzym Q10 \u2013 chroni sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem niszcz\u0105cych j\u0105 czynnik\u00f3w, dostarcza kom\u00f3rkom sk\u00f3ry energii do regeneracji oraz chroni sk\u00f3r\u0119 przed niedotlenieniem.<\/li>
    • Kolagen \u2013 zapewnia w sk\u00f3rze ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 proces\u00f3w odnowy kom\u00f3rkowej oraz wp\u0142ywa na utrzymanie w\u0142a\u015bciwego poziomu nawil\u017cenia sk\u00f3ry.<\/li>
    • Elastyna \u2013 zawarta w kosmetykach nadaje sk\u00f3rze elastyczno\u015b\u0107 oraz spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 oraz poprawia jej witalno\u015b\u0107, dodatkowo wyg\u0142adza drobne zmarszczki w tym powsta\u0142e te podczas palenia papieros\u00f3w. Pe\u0142ni r\u00f3wnie\u017c funkcj\u0119 ochronn\u0105 na dzia\u0142anie szkodliwych substancji chemicznych.<\/li>
    • Kwas hialuronowy \u2013 jest naturalnym sk\u0142adnikiem sk\u00f3ry i odpowiada za odpowiednie jej nawil\u017cenie. Kosmetyki z zawarto\u015bci\u0105 kwasu hialuronowego przynosz\u0105 sk\u00f3rze ukojenie i od\u015bwie\u017cenie.<\/li>
    • Flawonoidy \u2013 wykazuj\u0105 dzia\u0142anie hamuj\u0105ce proces kolagenazy. S\u0105 bardzo cenne w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry dojrza\u0142ej, wiotkiej i naczynkowej.<\/li>
    • Fitoestrogeny \u2013 kosmetyki z zawarto\u015bci\u0105 fitoestrogen\u00f3w powinno stosowa\u0107 si\u0119 po 40 roku \u017cycia. Zwi\u0105zki te poprawiaj\u0105 nawil\u017cenie i uelastycznienie nask\u00f3rka.<\/li>
    • Peptydy \u2013 pobudzaj\u0105 wzrost kolagenu i wytwarzanie elastyny. Poprawiaj\u0105 og\u00f3lny wygl\u0105d sk\u00f3ry, zmniejszaj\u0105 widoczno\u015b\u0107 bruzd i zmarszczek.<\/li>
    • Ceramidy \u2013 okre\u015blane jako cement mi\u0119dzykom\u00f3rkowy, dzia\u0142aj\u0105 jak bariera wodno-lipidowa. Chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed nadmiern\u0105 utrat\u0105 wody oraz poprawiaj\u0105 jej zdolno\u015bci wch\u0142aniania. Wspomagaj\u0105 odpowiednie nawil\u017cenie sk\u00f3ry.<\/li>
    • Wyci\u0105g ze skrzypu polnego \u2013 zawarty w kosmetykach ma dzia\u0142anie uj\u0119drniaj\u0105ce oraz regeneruj\u0105ce. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c \u015bci\u0105gaj\u0105co, przez co ogranicza utrat\u0119 p\u0142yn\u00f3w oraz chroni przed uszkodzeniami zewn\u0119trznymi.<\/li>
    • Wyci\u0105g z aloesu \u2013 zawarty w kosmetykach wyci\u0105g z aloesu wp\u0142ywa na zwi\u0119kszenie ilo\u015bci kolagenu oraz elastyny w sk\u00f3rze, pomaga w dostarczaniu tlenu do kom\u00f3rek sk\u00f3ry. Dodatkowo \u0142agodzi objawy chor\u00f3b sk\u00f3ry takich jak: alergia, egzema, \u0142uszczyca, zmiany po tr\u0105dzikowe.<\/li>
    • Wyci\u0105g z awokado \u2013 doskonale sprawdza si\u0119 w piel\u0119gnacji cery dojrza\u0142ej i wysuszonej. Dog\u0142\u0119bnie nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 i chroni przed utrat\u0105 wilgoci. Przy\u015bpiesza r\u00f3wnie\u017c regeneracj\u0119 nask\u00f3rka i op\u00f3\u017ania procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.<\/li>
    • Wyci\u0105g z alg \u2013 te niepozorne wodorosty zawarte w kosmetykach g\u0142\u00f3wnie wyst\u0119puj\u0105ce jako maseczki doskonale regeneruj\u0105 nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz piel\u0119gnuj\u0105 dzi\u0119ki bardzo silnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom nawil\u017caj\u0105cym. Po kuracji sk\u00f3ra staje si\u0119 g\u0142adka, elastyczna oraz mi\u0119kka w dotyku. Wyci\u0105g z alg wykazuje r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce oraz koj\u0105ce.<\/li>
    • Wyci\u0105g z wiesio\u0142ka \u2013 a dok\u0142adniej olej z wiesio\u0142ka zawiera w sobie bardzo du\u017ce ilo\u015bci witaminy E oraz F, czyli nienasycone kwasy t\u0142uszczowe. Ma dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce i zatrzymuje wod\u0119 w sk\u00f3rze przez co r\u00f3wnie\u017c wykazuje dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce na podra\u017cnienia g\u0142\u00f3wnie zwi\u0105zane ze sk\u00f3r\u0105 atopow\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Zabiegi na zmarszczki palacza<\/h2>\n\n\n\n

      Najskuteczniejsz\u0105 metod\u0105 w pozbyciu si\u0119 zmarszczek palacza s\u0105 jednak metody zabiegowe. Nale\u017cy do nich m.in.<\/p>\n\n\n\n

      • Mezoterapia ig\u0142owa \u2013 polega na nak\u0142uwaniu sk\u00f3ry bardzo cienk\u0105 ig\u0142\u0105 oraz wstrzykiwaniu substancji w niewielkich ilo\u015bciach poprawiaj\u0105cych kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/li>
      • Nastrzykiwanie kwasem hialuronowym \u2013 jest to metoda, kt\u00f3ra polega na wype\u0142nieniu zmarszczek palacza kwasem.<\/li>
      • Botoks \u2013 czyli ostrzykiwanie sk\u00f3ry toksyn\u0105 botulinow\u0105, kt\u00f3ra hamuje wydzielanie acetylocholiny \u2013 substancji przewodz\u0105cej impulsy pomi\u0119dzy nerwami i mi\u0119\u015bniami. Na skutek czego powoduje to cz\u0119\u015bciowe unieruchomienie okre\u015blonych partii sk\u00f3ry i w efekcie wyg\u0142adza zmarszczki oraz zapobiega powstawaniu nowych.<\/li>
      • Nici liftinguj\u0105ce \u2013 inaczej nici PDO, maj\u0105 za zadanie uj\u0119drnienie sk\u00f3ry, ale tak\u017ce wyg\u0142adzenie zmarszczek.<\/li>
      • Zabiegi laserowe \u2013 powoduj\u0105 przebudow\u0119 w\u0142\u00f3kien elastylowych i kolagenowych, stymuluj\u0105 proces samoregeneracji oraz odm\u0142adzaj\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Wp\u0142yw palenia papieros\u00f3w na organizm Palenie tytoniu przyczynia si\u0119 do \u015bmierci prawie 4 milion\u00f3w ludzi na \u015bwiecie w ci\u0105gu roku. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b w Polsce si\u0119ga po papierosa i to ju\u017c w bardzo m\u0142odym wieku. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia uznaje nikotyn\u0119 zawart\u0105 w papierosie jako narkotyk! Nikotyna zwi\u0119ksza produkcj\u0119 dopaminy, kt\u00f3ra daje uczucie przyjemno\u015bci i przyczynia […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23661,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-22976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}