Jelita s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu pokarmowego i stanowi\u0105 jego najd\u0142u\u017csz\u0105 oraz ko\u0144cow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107. Dzielimy je na jelito cienkie oraz jelito grube, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 bardzo wa\u017cne funkcje w organizmie, takie jak: trawienie, obrona oraz metabolizm. Na czym polega proces oczyszczania jelit?<\/p>\n\n\n\n
W jelicie cienkim zachodzi proces trawienia przy udziale enzym\u00f3w trzustki i kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych, natomiast w jelicie grubym dochodzi do zag\u0119szczenia tre\u015bci pokarmowej spowodowane resorpcj\u0105 wody.<\/p>\n\n\n\n
Jelita zapewniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c obron\u0119 immunologiczn\u0105 organizmu dzi\u0119ki florze jelitowej poprzez utrzymanie bariery \u015bluzowej. S\u0105 barier\u0105 mikrobiologiczn\u0105 i hamuj\u0105 wzrost czynnik\u00f3w chorobotw\u00f3rczych.<\/p>\n\n\n\n
W jelitach powstaj\u0105 witaminy takie jak: witamina B12, biotyna oraz witamina K. Zachodzi w nich r\u00f3wnie\u017c biosynteza aminokwas\u00f3w i wytwarzane s\u0105 kwasy t\u0142uszczowe o kr\u00f3tkich \u0142a\u0144cuchach.<\/p>\n\n\n\n
W jelitach codziennie gromadzone s\u0105 gazy i z\u0142ogi, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasze samopoczucie. Z\u0142ogi jelitowe to nic innego jak resztki produkt\u00f3w przemiany materii, kt\u00f3re zalegaj\u0105 w jelitach. W Polsce jest to bardzo powszechny problem, kt\u00f3ry dotyczy os\u00f3b w ka\u017cdym wieku. Badania wykazuj\u0105, \u017ce u os\u00f3b prowadz\u0105cych niezdrowy styl \u017cycia mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 nawet do 15 kilogram\u00f3w z\u0142og\u00f3w ka\u0142owych! \u015arednio szacuje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy z nas ma ok. 5 kilogram\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Zobacz r\u00f3wnie\u017c: Witamina C \u2013 za co odpowiada i jakie jest jej dzia\u0142anie?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Najcz\u0119stszymi objawami z\u0142og\u00f3w s\u0105 problemy jelitowe takie jak: zaparcia, wzd\u0119cia, zgaga, b\u00f3le brzucha lub biegunki. Dodatkowo mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 chroniczne przem\u0119czenie, os\u0142abienie oraz problemy z infekcjami uk\u0142adu moczowo \u2013 p\u0142ciowego. Czasami objawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c problemami ze sk\u00f3r\u0105, czyli wypryskami i wysypk\u0105. Mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c spadek odporno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Oczyszczanie jelit – przyczynami powstawania z\u0142og\u00f3w w jelitach jest brak aktywno\u015bci fizycznej, dieta uboga w b\u0142onnik pokarmowy oraz owoce i warzywa, nadmierne spo\u017cywanie produkt\u00f3w wysoce przetworzonych i napoj\u00f3w gazowanych, spo\u017cywanie da\u0144 t\u0142ustych i sma\u017conych lub grillowanych, alkohol, stres<\/a>, zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 wypijanej wody w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n Stan, w kt\u00f3rym dochodzi do zaburzenia transportu resztek pokarmu przez jelito cienkie i grube nazywamy niedro\u017cno\u015bci\u0105 jelit. Jest przyczyn\u0105 takich objaw\u00f3w jak: ostre b\u00f3le brzucha, nudno\u015bci, wymioty oraz zatrzymanie gaz\u00f3w i stolca.<\/p>\n\n\n\n Leczenie niedro\u017cno\u015bci jelit jest zale\u017cne od przyczyny jego powstania oraz zawsze wymaga konsultacji i kontroli lekarza.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Oczyszczanie jelit ze z\u0142og\u00f3w – Zdrowe i oczyszczone jelita zapewniaj\u0105 dobr\u0105 kondycj\u0119 i funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu. Wzd\u0119cia, gazy, skurcze jelit, b\u00f3l brzucha, uczucie ci\u0119\u017caru czy zaparcia s\u0105 powodem do rozpocz\u0119cia oczyszczania organizmu i jelit. Oczyszczanie organizmu najlepiej zacz\u0105\u0107 w\u0142a\u015bnie od jelit, albowiem pe\u0142ni\u0105 one bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 poprzez wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 i udzia\u0142 w procesie oczyszczania organizmu z toksyn.<\/p>\n\n\n\n Zobacz r\u00f3wnie\u017c: Witamina A \u2013 w czym jest i kiedy j\u0105 stosowa\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Jak oczy\u015bci\u0107 jelita domowym sposobem? Najlepiej w naturalny spos\u00f3b, czyli poprzez zbilansowan\u0105 diet\u0119 bogat\u0105 w b\u0142onnik, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 oraz spo\u017cywanie wody w ilo\u015bci 2 litr\u00f3w dziennie.<\/p>\n\n\n\n B\u0142onnik pokarmowy, kt\u00f3ry jest mieszanin\u0105 substancji ro\u015blinnych ma dzia\u0142anie dra\u017cni\u0105ce \u015bciany jelit przez co poprawia perystaltyk\u0119 jelit i oczyszcza je z zalegaj\u0105cych z\u0142og\u00f3w. Dodatkowo ma r\u00f3wnie\u017c wiele innych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, m.in. zmniejsza wch\u0142anianie cholesterolu, obni\u017ca st\u0119\u017cenie glukozy we krwi, zmniejsza zachorowanie na nowotwory, zwi\u0119ksza wydzielanie sok\u00f3w trawiennych, wspiera odchudzanie, wp\u0142ywa na popraw\u0119 wygl\u0105du sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n \u015awiatowa Organizacja Zdrowia zaleca dzienne dostarczanie organizmowi 20 \u2013 40 g b\u0142onnika.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n – kasze, otr\u0119by, nasiona i orzechy takie jak: pieczywo pe\u0142noziarniste, br\u0105zowy ry\u017c, p\u0142atki owsiane i pszenne, r\u00f3\u017cnego rodzaju kasze, pestki dyni i s\u0142onecznika, sezam, r\u00f3\u017cnego rodzaju orzechy, nasiona chia, kie\u0142ki.<\/p>\n\n\n\n – owoce: jab\u0142ka, \u015bliwki, gruszki, banany, pomara\u0144cza, mango, je\u017cyny, truskawki, awokado, suszone morele, suszone \u015bliwki, rodzynki.<\/p>\n\n\n\n – warzywa: marchewka, bia\u0142a i czerwona fasola, groch, brukselka, kapusta, dynia, burak, broku\u0142, karczochy.<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce b\u0142onnik najlepiej dzia\u0142a przy du\u017cych ilo\u015bciach wody, dlatego podczas stosowania diety bogatej w b\u0142onnik najlepiej wypija\u0107 ok. 8 szklanek dziennie wody niegazowanej.<\/p>\n\n\n\n Zobacz r\u00f3wnie\u017c: Uderzenia gor\u0105ca \u2013 zobacz przyczyny i jak sobie z nimi radzi\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dieta wspomagaj\u0105ca prac\u0119 jelit powinna by\u0107 r\u00f3wnie\u017c bogata w kiszonki takie jak kiszona kapusta czy og\u00f3rki, kt\u00f3re zawieraj\u0105 \u017cywe kultury bakterii i dzi\u0119ki temu wspomagaj\u0105 rozw\u00f3j mikroflory jelit.<\/p>\n\n\n\n Przy diecie oczyszczaj\u0105cej jelita powinni\u015bmy ograniczy\u0107 spo\u017cywanie: \u017cywno\u015bci wysoce przetworzonej, fast food\u00f3w, s\u0142odyczy, s\u0142onych przek\u0105sek, bia\u0142ego pieczywa, bia\u0142ego ry\u017cu i makaronu, t\u0142ustych mi\u0119s, sma\u017conych potraw i alkoholu.<\/p>\n\n\n\n Aktywno\u015b\u0107 fizyczna r\u00f3wnie\u017c ma bardzo du\u017cy wp\u0142yw przy oczyszczaniu jelit. Nawet codzienne spacery, jazda na rowerze lub kr\u00f3tkie \u0107wiczenia w domu przyczynia si\u0119 do poprawy perystaltyki jelit, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z regulacj\u0105 wypr\u00f3\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n Dlaczego do oczyszczenia jelit warto stosowa\u0107 zio\u0142a? Poniewa\u017c s\u0105 naturalnym sposobem na popraw\u0119 perystaltyki jelit oraz metabolizmu i pozbyciu si\u0119 z\u0142og\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n W przypadku powa\u017cnych dolegliwo\u015bci spowodowanych przez zalegaj\u0105ce z\u0142ogi b\u0105d\u017a przed niekt\u00f3rymi badaniami i operacjami stosuje si\u0119 lewatyw\u0119. Ten zabieg nie mo\u017ce by\u0107 wykonywany samodzielnie, lecz przez wykfalifikowany personel medyczny.<\/p>\n\n\n\n Innym sposobem jest zabieg hydrokolonoterapii, ale jest to metoda bardzo inwazyjna. Inaczej jest to silniejsza lewatywa, kt\u00f3ra polega na wprowadzeniu do jelita grubego wody pod ci\u015bnieniem w celu wyp\u0142ukania z\u0142og\u00f3w. Podczas zabiegu mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wielu powik\u0142a\u0144, m.in. do uszkodzenia jelita, hemoroid\u00f3w oraz zak\u0142\u00f3cenia r\u00f3wnowagi elektrolitowej. Hydrokolonoterapia nie wskazana jest u pacjent\u00f3w z hemoroidami, chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna, guzami i polipami jelit, zapaleniem uchy\u0142k\u00f3w, chorobami serca i nerek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Co powinni\u015bmy wiedzie\u0107 o jelitach? Jelita s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu pokarmowego i stanowi\u0105 jego najd\u0142u\u017csz\u0105 oraz ko\u0144cow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107. Dzielimy je na jelito cienkie oraz jelito grube, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 bardzo wa\u017cne funkcje w organizmie, takie jak: trawienie, obrona oraz metabolizm. Na czym polega proces oczyszczania jelit? W jelicie cienkim zachodzi proces trawienia przy udziale enzym\u00f3w trzustki i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-22789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22789"}],"collection":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22789"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22789\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/organicpharma.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit \u2013 inaczej zapchane jelita<\/h2>\n\n\n\n
Niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit mo\u017cemy podzieli\u0107 ze wzgl\u0119du na:<\/h3>\n\n\n\n
Niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit mo\u017ce by\u0107 spowodowana przez:<\/h3>\n\n\n\n
Dlaczego powinni\u015bmy oczyszcza\u0107 jelita?<\/h2>\n\n\n\n
Jak oczy\u015bci\u0107 jelita? Dieta na oczyszczanie jelit.<\/h2>\n\n\n\n
Jakie produkty zawieraj\u0105 najwi\u0119cej b\u0142onnika?<\/h2>\n\n\n\n
Ro\u015bliny, zio\u0142a i nasiona \u2013 co powinny zawiera\u0107 suplementy na oczyszczenie jelit?<\/h2>\n\n\n\n
Co pobudzi nasz uk\u0142ad trawienny i wydalniczy?<\/h3>\n\n\n\n
Medyczne sposoby na oczyszczanie jelit<\/h2>\n\n\n\n