Zadbaj o swoje zdrowie

Odporność – jest to stan, w którym nasz organizm wykazuje obronne działanie na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Nasz układ odpornościowy składa się z wielu narządów limfatycznych, w których powstają komórki odpornościowe. Układ immunologiczny składa się z dwóch współpracujących ze sobą mechanizmów, które stanowią linię obrony: odporność wrodzona i odporność nabyta. Odporność wrodzona powstaje już w okresie prenatalnym i jest […]

Co powinny zawierać suplementy dla kobiet w ciąży? To pytanie zadaje sobie większość przyszłych mam. W okresie ciąży organizm kobiety ma większe zapotrzebowanie na pewne składniki odżywcze. Powinno się szczególnie pamiętać, aby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki budulcowe, energetyczne, witaminy i minerały. Pamiętajmy, że niedobór, jak i nadmiar poszczególnych składników może wpływać niekorzystnie dla zdrowia przyszłej […]

Suplementy diety – co to znaczy? Suplementy diety są to środki spożywcze, które mają na celu uzupełnienie codziennej diety. Najczęściej są skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów lub innych substancji, które wykazują efekt odżywczy. Ich zadaniem nie jest leczenie, ponieważ nie są produktami medycznymi, pomimo tego, że mają postać podobną do leków taką jak tabletki, kapsułki, drażetki […]

Refluks – co to jest? Refluks jest to schorzenie przewodu pokarmowego, które polega na cofnięciu się treści żołądkowej do przełyku. Dane wykazują, że dolegliwości związane z refluksem dotyczą codziennie nawet ok. 10% społeczeństwa. Wyróżniamy trzy rodzaje refluksu: Żołądkowo – przełykowy – występuje najczęściej Jelitowo – żołądkowy – inaczej refluks żółciowy, towarzyszy mu objaw bólu nadbrzusza, […]

Witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Tak jak inne witaminy odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka, m.in. odgrywa istotną rolę w procesie krzepnięcia krwi oraz regulacji poziomu wapnia we krwi. Została odkryta przez Henryka Dama już w 1953 roku, który po ośmiu latach z Edwardem Doisy otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny. […]

Cynk – rola w organizmie Cynk jest jednym z 24 podstawowych pierwiastków, które są niezbędne do przetrwania każdego człowieka. Jest mikroelementem, który odgrywa wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Ma wpływ na działanie kilkuset enzymów, jest niezbędny w procesach wzrostu i podziału komórek oraz uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Bierze również udział w […]